​Découvrez les bienfaits de l’aloe vera

27 mars 2023 Allain Primeau Phytothérapie, Santé Commentaires fermés sur ​Découvrez les bienfaits de l’aloe vera

Plus qu’un simple remède topique, l’aloe vera est un ingrédient à ajouter à votre régime alimentaire pour bénéficier de toute une série de bienfaits potentiels. Avec des origines exotiques dans la péninsule arabique et une histoire d’utilisation prouvée depuis plus de deux mille ans, les bienfaits de l’aloe vera sont bien connus. En tant que complément alimentaire comestible, il peut faciliter la digestion et peut même vous aider à mieux gérer votre poids grâce à ses propriétés amincissantes naturelles.

Pour compléter ses bienfaits internes, l’aloe vera agit également comme une crème topique apaisante et un hydratant, ce qui en fait une solution parfaite pour les régimes de soins de la peau également. Bien que les recherches modernes sur les bienfaits de l’aloe vera révèlent certains effets potentiellement dangereux sur les animaux de laboratoire, l’aloe vera continue d’être l’un des compléments de santé les plus populaires aujourd’hui grâce à ses nombreuses applications curatives traditionnelles, disponibles sous forme de pâte ou de jus.

​L’information nutritionnelle de l’aloe vera

Riche en antioxydants et autres vitamines et minéraux essentiels, l’aloe vera, notamment le jus d’aloe vera, aide à lutter contre le stress oxydatif de l’organisme et à réduire le risque potentiel de maladies chroniques telles que le diabète, le cancer et les maladies cardiaques. Les personnes souhaitant augmenter leur consommation de ces nutriments peuvent les trouver dans le jus d’aloe vera, notamment la vitamine C, A, E, le calcium, le bêta-carotène et l’acide folique.

Le jus d’aloe vera regorge de nutriments, ce qui en fait un excellent complément à tout régime alimentaire. Chaque portion de 15 ml ne contient que 15 calories, moins de 2 grammes de matières grasses, 5 grammes de glucides dont 3 grammes de fibres et une quantité minimale de sucre. Gorgé de magnésium, le jus d’aloe vera est un nutriment essentiel qui aide l’organisme de différentes manières. Il favorise notamment l’utilisation des muscles et des nerfs, tout en régulant la pression artérielle et en protégeant le cœur contre les rythmes irréguliers.

​Les bienfaits de l’aloe vera

Gorgé de bêta-carotène, un pigment jaune-rouge vibrant présent dans la nature, l’aloe vera est une source inestimable d’antioxydants qui peuvent aider à protéger les yeux de la dégénérescence et à maintenir les fonctions de la cornée et de la rétine. De plus, les propriétés rafraîchissantes et calmantes de l’aloe vera pur peuvent soulager une piqûre d’insecte. Voici quelques-uns des autres bienfaits potentiels de cette merveilleuse plante.

​Aloe Vera et le traitement de la constipation

Les divers composés bénéfiques du jus d’aloe vera sont réputés pour leurs propriétés laxatives d’origine naturelle. Idéal pour les personnes ayant des habitudes intestinales saines, le jus d’aloe vera est généralement considéré comme sûr à ingérer. Néanmoins, pour certaines personnes souffrant de constipation, il peut s’agir d’un remède extrêmement efficace.

​Amélioration des symptômes du syndrome de l’intestin irritable grâce à l’aloe vera 

Pour les personnes souffrant des symptômes inconfortables du syndrome du côlon irritable, le jus d’aloe vera offre un remède encourageant. Il s’agit d’une affection douloureuse causée par l’inflammation de l’intestin, et l’aloe vera possède des propriétés anti-inflammatoires avérées. Selon certaines études, les participants atteints du syndrome du côlon irritable ont constaté une amélioration de leurs symptômes après avoir consommé du jus d’aloe vera ; cependant, d’autres recherches complémentaires doivent être menées pour en comprendre pleinement tous les effets.

​Soulagement des brûlures d’estomac

Les brûlures d’estomac peuvent être très désagréables et provoquer des sensations de brûlure dans la poitrine et la gorge. Heureusement, des recherches récentes ont montré que le jus d’aloe vera est un remède efficace pour soulager les brûlures d’estomac sans aucun des effets secondaires gênants. L’aloe vera possède des qualités anti-inflammatoires et apaisantes qui, lorsqu’il est ingéré sous forme de boisson ou de supplément, peut aider à réduire les symptômes associés aux brûlures d’estomac et à d’autres problèmes digestifs.

​Les risques liés à l’utilisation du gel d’aloe vera

L’aloe vera topique peut provoquer des irritations cutanées, tandis que son effet laxatif peut entraîner des crampes abdominales et des diarrhées. En cas d’utilisation prolongée, l’aloe vera peut même provoquer des déséquilibres électrochimiques qui se manifestent dans le sang. Les personnes devant subir une coloscopie doivent également savoir que l’aloe vera ingéré sous quelque forme que ce soit peut décolorer le côlon et obscurcir la vue du médecin, et la consommation de cette plante est donc à éviter au moins un mois avant l’intervention. Avant d’acheter des produits contenant de l’extrait d’aloe vera, assurez-vous qu’ils ne contiennent pas d’aloïne, un composé irritant pour la peau.

Le gel d’aloe vera doit être évité pour les coupures profondes et les brûlures graves, et les personnes allergiques à l’ail ou aux oignons présentent un risque élevé d’allergie. En cas de problèmes intestinaux, de diabète, de maladies cardiaques, de problèmes rénaux ou de déséquilibres électrolytiques, l’aloe vera par voie orale n’est pas une option sûre. Avant toute consommation de compléments alimentaires à base d’aloe vera, il est important de consulter votre médecin sur les médicaments courants, quels qu’ils soient. Des interactions peuvent se produire entre l’aloe vera et des médicaments tels que les médicaments contre le diabète, les médicaments pour le cœur, les stéroïdes ou la racine de réglisse. En outre, la consommation orale du gel pourrait entraver l’absorption d’autres médicaments pris simultanément.

​L’utilisation de l’aloe vera

Depuis des siècles, l’aloe vera est reconnu pour ses propriétés thérapeutiques sur la santé de la peau. Aujourd’hui, des études contemporaines commencent à fournir des preuves supplémentaires des bienfaits thérapeutiques potentiels de cette plante puissante. De plus, l’utilisation topique de l’aloe vera peut aider à soulager les symptômes de la séborrhée, du psoriasis, des brûlures mineures, des pellicules, de l’acné et des lésions cutanées causées par les radiations. Des études scientifiques ont montré que le gel d’aloe vera topique peut être un traitement efficace pour les abrasions cutanées, les lésions herpétiques et les fissures anales.

Les effets laxatifs puissants de la consommation orale de jus d’aloe vera (contenant du latex) étaient si forts que, pour des raisons de sécurité, ils ont dû être retirés des rayons des magasins. Selon les recherches sur les patients souffrant de la diabète, la consommation de gel d’aloe vera par voie orale peut contribuer à réduire le taux de sucre dans le sang et même à abaisser le taux de cholestérol. Bien que les autres avantages médicaux de cette plante n’aient pas encore été déterminés de manière concluante, les résultats obtenus jusqu’à présent suggèrent qu’elle pourrait avoir un effet positif sur la santé et le bien-être en général.

La puissance des gels et des crèmes à base d’aloe vera varie : certaines pommades pour les brûlures mineures peuvent en contenir seulement 0,5 %, tandis que les traitements contre le psoriasis peuvent contenir plus de 60 à 80 %. En tant que complément oral, il n’existe pas de dosage universel ; toutefois, les personnes souffrant de constipation peuvent prendre jusqu’à 200 milligrammes de ce jus ou 50-60 milligrammes d’extrait par jour, selon les besoins. Pour la gestion du diabète, une cuillère à soupe de gel par jour a été suggérée. Des doses orales élevées ne sont pas recommandées sans supervision médicale.

​La méthode de préparation du jus d’aloe vera

Facilement accessible, le jus d’aloe vera se présente sous forme de bouteilles et est généralement dilué avec de l’eau pour obtenir une consistance plus fine. Pour préparer un jus d’aloe vera maison, commencez par prélever une pointe d’aloe sur la plante et coupez délicatement les bords tranchants. Ensuite, en pelant délicatement la peau d’un côté de la feuille, vous aurez accès au gel succulent qu’elle contient, c’est-à-dire à la partie comestible de cette plante nutritive.

Le nettoyage minutieux de la plante permet toutefois une élimination totale de la peau. En effet, la peau ajoute une saveur âcre et désagréable qui doit être évitée. Pour aider à éliminer toutes les traces existantes, essayez de rincer le gel à l’eau du robinet. Le gel peut être transformé en une boisson savoureuse et rafraîchissante. Pour ce faire, il suffit de le passer au mixeur et de le mélanger pour obtenir une consistance lisse. L’ajout d’un peu d’eau permet d’ajuster l’épaisseur de la boisson selon vos préférences.

​Conclusion

Enrichi en composés naturels, l’aloe vera révèle un immense potentiel en matière de régime alimentaire et d’amélioration de la santé. Depuis de nombreuses années, ses vertus thérapeutiques sont reconnues dans divers domaines de la médecine et de l’aromathérapie. De plus, utilisé correctement, sa consommation par voie orale ou topique est pratiquement sans effet secondaire ! Selon certaines études, l’aloe vera peut aider l’organisme de plusieurs façons : il peut réduire les irritations et les gonflements de la peau, abaisser le taux de sucre dans le sang et même le cholestérol pour permettre à l’aloe vera de répondre à tout régime alimentaire équilibré.

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